Vivre avec moins des douleurs

Publié le : 12/07/2019 - Catégories : Dernières études , REMÈDES NATURELS

Qu’est-ce que la douleur ? Et l’inflammation ?

Difficile à définir et à prendre en charge, en sachant que la douleur est une sensation complexe que chaque individu ressent différemment et y réagit de manière unique. La douleur est une expérience émotionnelle désagréable, associée à une inflammation ou à un dommage tissulaire.

Pour la prise en charge médicamenteuse de la douleur et de l’inflammation, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l’ibuprofène, le naproxène, le diclofénac, etc. sont recommandés en première intention. Cependant, l'utilisation à long terme de ces médicaments s'est avérée nocive en raison de leurs effets secondaires.

Les médicaments de synthèse ne sont peut-être pas le seul moyen de soulager la douleur. Des recherches approfondies sur la phytothérapie ont conduit à la découverte de nouvelles molécules et ont mis en évidence les divers composés phytochimique organique, les principes actifs naturels des plantes, qui pourraient avoir des effets thérapeutiques synergiques directs lorsqu'ils sont associés dans différentes formulations. Les produits phytothérapique ont un effet protecteur et une action sur les médiateurs pro-inflammatoire tout en aident à réduire l'inflammation associée à différentes maladies [1]. Les plantes médicinales ont des effets secondaires réduits ou aucun effet secondaire si elles sont administrées selon un dosage et une posologie spécifiés, associés à un mode de vie sain.

Les remèdes naturels sont obtenus à partir de différentes parties des plantes, notamment les feuilles, les brindilles, les baies, l’écorce, les racines et les bourgeons. Tous les ingrédients actifs, ainsi que les vitamines et les minéraux contenus dans les plantes, permettent à contrôler la douleur et l’inflammation, à soulager les articulations et à améliorer la mobilité.

Voici quelques-uns des remèdes naturels les plus importants ayant de fortes vertus anti-inflammatoires:

1. Encens ou oliban indien (Boswellia serrata)

C’est une résine utilisée depuis des millénaires dans la médecine naturelle indienne, chinoise et arabe avec un puissant effet anti-inflammatoire comparable à l’AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens). Les principaux composés de cette résine sont l’acide boswellique, l’acétate d’incensole et divers types de terpènes, puissants anti-inflammatoires, antioxydants et protecteurs des cellules saines [2].

Propriétés pharmacologiques:

Anti-inflammatoire, efficace pour lutter contre les maladies inflammatoires telles que les troubles articulaires, la polyarthrite rhumatoïde, l'arthrose et la bursite.
Capacités antidouleur, inhibant la libération de médiateurs inflammatoires.
Effet hypolipidémique, avec la réduction des triglycérides dans le sérum [3].
Soutien un bon fonctionnement de système immunitaire.
Préviennes l’apparition des maladies auto-immunes.
Effet antibactérien apporté par huiles essentielles présentes dans résine [4].
Propriétés anti-infectieuses et antiseptiques, en accélérant la guérison des infections urinaires et respiratoires.
Très utile contre l'œdème cerebral.
La forme topique (crème, pommade) utilisée pour le traitement des maladies de la peau.
Effets potentiellement anticancéreux.
Amélioration des maladies inflammatoires intestinales.
Effet protecteur au niveau des lésions ischémiques cérébrales, due au l’acétate d'incensole présente dans boswellia et traitement thérapeutique potentiel de l'ischémie cérébrale [5].

2. Curcuma (Curcuma longa)

Les racines de curcuma, cette ancienne plante médicinale, sont toujours utilisées dans les repas quotidiens traditionnels en Inde. La médecine traditionnelle chinoise et la médecine ayurvédique valorisent le curcuma pour ses effets bénéfiques sur la santé en raison de son principe actif, la curcumine, connu comme le pigment jaune-orange.

Les propriétés pharmacologiques du curcumine:

L'effet anti-inflammatoire aide à réduire les douleurs articulaires et augmente la mobilité des patients atteints d'arthrose [6].
Antioxydant cinq à huit fois plus puissant que les vitamines C et E.
Activité antibactérienne, antifongique et antivirale.
Potentiel énorme contre diverses maladies: diabète, allergies, Alzheimer, arthrite.
Activité anticancéreuse en stimulant l'organisme à détruire les cellules malignes.
Améliore la fonction hépatique et soutien le foie dans le processus de détoxification.
En prévention la curcumine pourrait prévenir plusieurs types de cancers : du poumon,du côlon, du foie, de l’estomac, de l’œsophage, de la peau, du sein, les lymphomes et la leucémie.
Effets anti prolifératifs et pro-apoptotiques puissants pour les cellules malignes du mélanome [7].

La biodisponibilité orale de la curcumine fait l'objet d'intenses recherches et les résultats ont montré que le Biocurcumax (BCM-95) et l’association curcumine-lécithine-pipérine améliorent sa biodisponibilité [8]. La curcumine associée à l'acide boswellique augmente l'efficacité du traitement de l'arthrose en raison d'effets synergiques [9].

3. Le cassis ( Ribes nigrum)

Le cassis est une plante étonnante très souvent utilisée en phytothérapie. Des feuilles aux graines, toutes les parties de cette plante peuvent être utilisée en phytothérapie, ce qui signifie que nous pouvons utiliser les baies, les feuilles, les extraits de bourgeons et l’huile des graines.

Les baies de cassis sont utilisées en raison de leur riche concentration en anthocyanes connues pour leur pouvoir antioxydants, vitamine C et l’acide gamma-linolénique (GLA)- un type d’acide gras oméga 6 responsable pour soulager l’inflammation. Elles sont riches en vitamines B5, B6, B1, et E. L’huile de graines de cassis est utile pour la peau sèche, pour calmer les démangeaisons et les picotements et elle est également recommandée pour soulager les symptômes du psoriasis et diminuer les plaques psoriasiques.

Les principales propriétés pharmacologiques attribuées aux extraits des feuilles et des baies du cassis:

L’effet anti-inflammatoire dû à l’acide gamma-linolénique (GLA), qui agit en améliorant la santé des articulations et en modulant la réponse inflammatoire [10]. Les pro-anthocyanidines isolées à partir des feuilles de cassis interfèrent avec l’accumulation de leucocytes circulants, étant associées à une réduction des facteurs pro-inflammatoires [11].
Protège le système immunitaire en raison de son contenu élevé en vitamine C.
Améliore la vision et la santé oculaire, ce qui ralentit le développement de la dégénérescence maculaire.
Favorise la santé des reins.
L’extrait optimisent l’activité de tube digestif et améliorent la santé intestinale.
Prévient les problèmes circulatoires et améliore la circulation sanguine.
Effet hypoglycémique significatif dans le diabète non insulino-dépendant attribué aux extraits de feuilles de cassis [12].
Activité antioxydante avec effet anti-âge. L'utilisation des fruits et d'extraits de feuilles de cassis permet de lutter contre les radicaux libres et augmente notre résistance à diverses maladies [13].
Activité antimicrobienne et antivirale contre le virus de la grippe [14].
Activité anticancéreuse – attribuée à la suppression de la cascade inflammatoire.
Prévention du cancer hépatocellulaire induit par l'inflammation [15].

4. L’ortie (Urtica dioica)

L’ortie est une plante commune dans les jardins avec un aspect herbacé et une floraison pérenne, originaire d’Europe, d’Asie, d’Afrique du Nord et d’Amérique du Nord. Les feuilles et les tiges ont des poils piquants appelés « trichomes », qui agissent comme des aiguilles qui injectent des produits chimiques au toucher, notamment de l’histamine, de l’acide formique, de la sérotonine et de l'acétylcholine qui produisent une sensation irritante et inconfortable sur la peau. En raison de ses composants actifs : calcium, magnésium, potassium, fer, zinc, bore, manganèse, phosphore, sélénium, vitamines (A, K, B1, B6, B2, PP), folate, quercétine et rutine, l’ortie peut aider l’organisme à fonctionner d’une manière optimale. Préparée à la vapeur, l’ortie est connue comme un aliment populaire avec un contenu nutritionnel élevé et des propriétés toniques.

Scientifiquement l’ortie présente des bienfaits essentiels pour la santé:

Les propriétés détoxifiantes sont mises en valeur dans les produits « détox », tout en améliorant l’activité métabolique de notre corps. Les toxines sont neutralisées, puis éliminées rapidement en raison de son effet diurétique.
La feuille d’ortie a été utilisée avec succès pour le traitement de l’arthrose, avec une réduction significative de la douleur et de la raideur [16].
Des effets anti-inflammatoires et analgésiques ont été observés dans la polyarthrite rhumatoïde quand l’ortie a été utilisée soit par voie orale, soit en usage externe [17].
Les effets chondroprotecteurs et anti-inflammatoires de l’ortie ont été prouvés dans des études in vitro en synergie avec l’églantier et l’écorce de saule [18].
L’extrait de feuille d’ortie a un potentiel inhibiteur sur les facteurs pro-inflammatoires.
Potentiel anti-inflammatoire dans les allergies [19], [20].
L’ortie a la capacité de réguler l’activité hormonale, de renforcer l’immunité, d’améliorer les conditions respiratoires et de prévenir le diabète.
L’action hypotensive de l’ortie indique un effet direct sur le système cardiovasculaire [21], [22].
En raison de sa composition riche en vitamine C et fer, l’ortie soulage la fatigue et prévient l’anémie, également efficace pendant la grossesse et l’accouchement.
Favorise la santé des femmes en minimisant l'inconfort associé aux règles et les symptômes de la ménopause.
Améliore les niveaux d’énergie du corps et la santé de la prostate. Les racines d’ortie piquantes ont un effet antiprolifératif sur les cellules épithéliales de la prostate [23].
Soutien de la peau en prévenant les infections bactériennes et en favorisant les effets anti-âge en réduisant les rides et les taches pigmentaires.

5. Griffe de chat (Uncaria tomentosa)

La griffe de chat est une vigne grimpante de la forêt amazonienne et d’autres régions tropicales d’Amérique du Sud et Centrale. En tant que plante médicinale, elle est largement utilisée pour traiter les troubles inflammatoires en raison de sa teneur élevée en glycosides [24]. Elle représente également un réel soutien au bon fonctionnement du système immunitaire en raison de sa teneur élevée en alcaloïdes d'oxindole.

Les principales propriétés pharmacologiques de « la griffe de chat »:

Soulage les douleurs, les gonflements, toute en apaisant les articulations enflammées [25].
Très efficace dans le traitement de l'arthrose grâce à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires [26], [27], [28].
Action protectrice contre l’inflammation associée à diverses affections respiratoires [29].
Soutien intestinal aux personnes atteintes du syndrome du côlon irritable et supporte pour la rémission en cas d'entérite [30], [31].
L’écorce de cette plante a montré un effet anti-inflammatoire similaire à celui de la dexaméthasone [32].
Impact remarquable sur le système immunitaire, en stimulant son activité [33].
Prévenir et réduire le risque de certains types de cancer [34].
Offre un réel espoir dans la prévention de certaines maladies dégénératives [35].
Favorise la cicatrisation des plaies lorsqu’elle est utilisée en applications externes.

Références:

Mise en garde :

Tous les renseignements fournis dans le présent article sont uniquement à servir de référence générale pour une exploration plus approfondie et ne remplacent pas les conseils professionnels en matière de santé. Ce contenu ne fournit pas de recommandations officielles, ni des informations sur la posologie, ni les niveaux de toxicité ou les interactions possibles avec les médicaments prescrites dans les ordonnances en cours. Ces renseignements devraient être utilisés sous la supervision directe d’un professionnel qualifie de la santé.

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